Borstvoeding geven in het openbaar kan spannend aanvoelen als je dat niet gewend bent. Misschien voel je je bekeken of onzeker over de reacties van anderen. Toch hoef je je hierdoor niet tegen te laten houden. Met een goede voorbereiding wordt buitenshuis voeden vanzelf minder ongemakkelijk. Bovendien ontdek je al snel handige manieren om borstvoeding comfortabel te geven.
Denk bijvoorbeeld aan praktische kledingkeuzes of rustige plekjes die je gemakkelijk kunt vinden. Wanneer je dit vaker doet, zul je merken dat je zelfvertrouwen groeit. Ook neemt hierdoor de spanning steeds verder af. Kortom, borstvoeding buiten huis geven is vooral een kwestie van wennen en slim voorbereiden.
Een slimme voorbereiding maakt borstvoeding geven onderweg een stuk gemakkelijker. Begin met het vooraf bepalen van plekken waar je prettig kunt voeden. Veel winkelcentra beschikken tegenwoordig over speciale ruimtes voor moeders met baby’s. Ook restaurants en cafés geven vaak op hun website aan of zij borstvoedingsvriendelijk zijn. Maak hier gebruik van door vooraf even te controleren waar je terecht kunt.
Neem daarnaast altijd wat extra’s mee in je luiertas. Denk aan een schone set kleding voor je baby, voldoende spuugdoekjes of extra zoogcompressen. Hierdoor voorkom je ongemakken onderweg. Bovendien geeft een goed gevulde tas rust en zelfvertrouwen wanneer je eenmaal buiten bent.
Comfortabel voeden met handige kleding
Kleding speelt een grote rol bij comfortabel borstvoeding geven buitenshuis. Kies voor praktische kledingstukken die discreet voeden eenvoudig maken. Draag bijvoorbeeld shirts met een overslag, speciale voedingsshirts of jurkjes met knopen aan de voorkant. Zo voorkom je gedoe met het optillen of losmaken van kledingstukken wanneer je baby honger heeft.
Vermijd ook strak zittende kleding omdat die vaak ongemakkelijk aanvoelt tijdens het voeden. Losse tops bieden meer bewegingsruimte waardoor je ontspannen blijft. Neem daarnaast iets mee waarmee je jezelf kunt afschermen, zoals een handige borstvoedingsdoek die wat extra privacy biedt. Hierdoor kun je overal discreet voeden zonder dat je je opgelaten voelt.
Zelfvertrouwen bij het voeden buitenshuis vergroten
Zelfverzekerd borstvoeding geven buitenshuis draait vooral om je eigen houding. Zorg ervoor dat je tijdens het voeden comfortabel zit en vermijd oogcontact met voorbijgangers. Door je rustig te focussen op je baby vergeet je sneller eventuele blikken uit je omgeving. Daarnaast helpt het om samen met iemand te gaan voeden, zoals een vriendin of je partner.
Dit zorgt voor gezelligheid waardoor je minder bezig bent met wat anderen mogelijk denken. Lach vriendelijk als iemand kijkt, maar houd je aandacht gericht op jouw kindje. Onthoud dat borstvoeding geven heel natuurlijk is, dus schaam je zeker niet. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het voelt.
Borstvoedingsvriendelijke plekken makkelijk vinden
Wanneer je onderweg bent, helpt het om snel een geschikte plek te herkennen waar je ontspannen kunt voeden. Gelukkig zijn er diverse apps beschikbaar waarop moeders handige locaties met elkaar delen. Ook online groepen op sociale media bieden vaak tips voor fijne voedingsplekken. Geen zin in digitale hulpmiddelen? Let dan onderweg op plekken waar andere moeders zitten met hun kinderen.
Daarnaast kun je altijd personeel in winkels vragen naar rustige hoekjes of speciale verzorgingsruimtes. Wees hierin niet te verlegen: meestal helpen mensen je graag verder. Door actief uit te kijken naar geschikte plekken voorkom je stress op het moment dat je kindje echt honger krijgt.
Zo ga je om met reacties van anderen
Reacties van anderen tijdens het voeden buitenshuis kun je nooit helemaal voorkomen. Toch kun je zelf bepalen hoe je hiermee omgaat. Blijf rustig wanneer iemand negatief reageert en probeer de opmerking vriendelijk te negeren. In veel gevallen helpt een korte glimlach of een luchtige opmerking om de situatie te ontspannen. Laat je niet provoceren en herinner jezelf eraan dat borstvoeding geven normaal is.
Word je toch onzeker van commentaar? Focus dan bewust op de band met je kindje. Die positieve aandacht zorgt ervoor dat je eventuele negativiteit gemakkelijker van je afzet. Door ontspannen en vriendelijk te blijven, hou jij controle over de situatie en voorkom je ongemakkelijke momenten.
Geniet van voeden, waar je ook bent!
Borstvoeding geven buitenshuis is een mooie ervaring zodra je gewend raakt aan het voeden op verschillende plekken. Door jezelf goed voor te bereiden en praktische kledingkeuzes te maken, creëer je vanzelf een ontspannen situatie. Zelfvertrouwen groeit met elke positieve ervaring die je opdoet tijdens het voeden onderweg.
Vergeet daarom niet om vooral te genieten van deze bijzondere momenten met je kindje. Jij hebt de regie, en met elke keer voeden wordt het makkelijker en leuker. Uiteindelijk geef je jezelf én andere moeders daarmee een krachtig signaal: borstvoeding geven mag overal en is helemaal natuurlijk. Wees trots op jezelf en geniet!
